Yəqin ki, hamınız eşitmisiniz ki, Amerikada artıq çəkili insanlar çoxdur. Bu, həqiqətən də belədir. Bunun səbəbi münasib qiymətə sağlam qidaların olmaması, həmçinin fast-fudun orqanizmə vurduğu zərər barədə məlumatsızlıqdır. Amerikalılar üçün kalorili yarımfabrikatlar, hamburqerlər, kartof fri və naggetslər əsas qidadır. Bizdə Rusiyada qaynadılmış toyuq faydalı qida hesab olunursa, onlarda bunu naggetslər əvəz edir.

Yadımdadır, bir dəfə parkda uşaq zonasında, kafenin yanında işləyərkən bir ata və oğlu oturmuşdu. Kişi oğlanı kartof fri və naggetslər yeməyə məcbur edirdi, birdən o, mənə tərəf çevrilib dedi: «Xanım, uşağıma izah edin ki, tərəvəzli toyuq sağlamlıq üçün çox faydalıdır!». Yəni, o, kartof frini uşaq orqanizmi üçün vacib olan faydalı tərəvəz hesab edir.

Ştatlara gələn kimi yerli fast-fudu dadın. O, bizimkindən mütləq fərqlənir. Hətta lavaşdakı Subway porsiyasını götürsəniz belə, ciddi fərq var. Amma mənim sizə məsləhətim, buna aludə olmayın. Vitaminlər, bildiyimiz kimi, demək olar ki, yoxdur. İmmunitet dərhal düşür və buradan müxtəlif xəstəliklər başlayır. Müalicə olunmaq isə burada çox bahadır.

Yeməyə qənaət etməyin. Artıq xərc çəkib meyvə və orqanik süd məhsulları almaq daha yaxşıdır. Həmçinin, 228 MA-28, West Yarmouth ünvanında yerləşən Tasty Buffet kafesini çox tövsiyə edirəm. Bu, çin mətbəxi olan şved masasıdır, ora müxtəlif növ ətlər, kartof, tərəvəzlər, salatlar, meyvələr, dəniz məhsulları və əlbəttə ki, çox dadlı çəki ilə satılan dondurma daxildir. Giriş 13$ və istədiyiniz qədər doldura biləcəyiniz içki üçün 2$ əlavə ödənişdir. Bu, həqiqətən də buna dəyər.

Evdən gətirdiyimiz yarma, makaron və şorba ehtiyatları bizi çox xilas etdi. Yaşadığımız yerdə plitə və mikrodalğalı soba olduğu üçün onlardan rahatlıqla nəsə hazırlaya bilirdik. Qazanı yerli mağazalardan altı dollar civarında almaq olar. Odur ki, bunu nəzərə alın.