Ich möchte diesen Blogbeitrag dem Thema Ernährung widmen:)

Mir wurde oft geschrieben und gefragt, was ich dort gegessen habe und ob ich stark zugenommen habe. Ehrlich gesagt, habe ich mir große Sorgen um mein Gewicht gemacht. Ich dachte, ich würde mit +10 kg zurückkommen. Aber Gott sei Dank hat sich die Waage nur um 3 kg bewegt.

Die Lebensmittel dort unterscheiden sich wirklich von unseren. Es gibt dort Bio- und Nicht-Bio-Produkte. Versucht so viel wie möglich Bio zu kaufen! Ja, sie sind teurer. Aber ich habe Fälle erlebt, in denen Leute gespart haben und am Ende eine Allergie gegen das Essen bekamen. Kauft zumindest Milch und Eier nur in Bio-Qualität. Wie erkennt man das? Auf der Verpackung steht normalerweise „organic“. Und am Preis erkennt man es auch leicht. Wenn ihr eine große Packung Milch für nur 2 $ seht und daneben 2 Liter Milch für 4 $, dann wird sofort klar, was was ist:) Der Preisunterschied ist bei Produkten wie Hähnchenfilet sehr deutlich:) Es geht nicht nur um den Preis, sondern auch um den Geschmack, das werdet ihr merken.

Es ist eine große Versuchung, in Fast-Food-Restaurants zu gehen, wenn man wenig Geld hat. Versucht das zu vermeiden. Wir haben manchmal bei McDonald's gegessen, wenn wir vor der Reise mehr Geld sparen wollten, aber man sollte dort nicht einmal zweimal pro Woche sitzen! Esst auch weniger Muffins (das ist dort sehr beliebt). Sicherlich wird in eurer Nähe ein Dunkin' Donuts oder Starbucks sein. Wenn man dort Kaffee bestellt, möchte man immer noch etwas dazu. Wir haben dort jeden Tag Kaffee getrunken, da er zwischen 1 $ und 5 $ kostete. Bei einem Gehalt von 8,5 $ pro Stunde kann man sich das durchaus leisten) Versucht so zu kochen wie zu Hause, dann bleibt ihr definitiv in Form. Wenn ihr merkt, dass ihr sehr, sehr viel gegessen habt – Laufen hilft euch weiter))

Es ist sehr schwer, Buchweizen zu finden. Wir haben Buchweizen in einem russischen Laden gekauft und das nur ein einziges Mal. Er ist dort nicht billig. Und überhaupt, im russischen Laden ist nicht alles so günstig))

Eiscreme ist dort wahnsinnig kalorienreich, versucht auch dort nicht zu oft vorbeizuschauen.)) Und seid vorsichtig mit Kaffee mit Sirup, dort wird er wirklich großzügig dosiert))

Aber macht euch generell nicht so viele Sorgen. Versucht einfach, euch so nah wie möglich an eure gewohnte Ernährung zu halten. Aber das bedeutet nicht, dass ihr euch alles verweigern sollt. In Amerika gibt es viele Leckereien, die ihr probieren solltet. Denn wo, wenn nicht hier und jetzt, sollte man das tun? Ihr werdet es später bereuen, wenn ihr die ganzen amerikanischen Köstlichkeiten nicht probiert habt))

Aber es gibt dort auch seltsame Dinge. Zum Beispiel Chips mit Cappuccino-Geschmack. Für uns war das ein Schock))) Wie kann das sein?))

Ich rate euch, Großhandelsgeschäfte für Lebensmittel zu finden. Dort sind die Preise viel günstiger und man kann sich für 2-3 Wochen im Voraus eindecken. Aber dort gibt es auch viele Versuchungen))) Zum Beispiel ein ganzer Käsekuchen für nur 12 $!!!))) Als wir in diesem Laden waren, haben wir sehr viel „Nützliches“ gekauft, aber auch Notwendiges)) Ich hänge ein Foto zur Veranschaulichung an)))

Versucht dort so viel Obst und Gemüse wie möglich zu essen!!!) Sie sind dort nicht sehr teuer)

Ehrlich gesagt, macht euch keine Sorgen. Wenn ihr euch große Sorgen um eure Figur macht, werdet ihr euch schon vor der Abreise darauf einstellen und sicherlich nicht mehr als 2-3 kg zunehmen. Genießt die Reise und macht euch keinen Stress)

P.S. Verwöhnt euch ab und zu mit Leckereien, das hebt die Stimmung, wenn ihr traurig seid:)