Το να τρέφεσαι όπως έχουμε συνηθίσει (μαγειρεύοντας μόνοι μας) είναι ακριβό εδώ. Λοιπόν, ακριβό με βάση τα λευκορωσικά δεδομένα. Είναι σαφές ότι το να συγκρίνεις τις τιμές των τροφίμων μας με τις αμερικανικές είναι το ίδιο με το να συγκρίνεις τους μισθούς. Για έναν άνθρωπο που ζει εδώ, είναι πολύ φθηνά με τα τοπικά δεδομένα. Εμείς έχουμε συνηθίσει να χορταίνουμε στην καντίνα με 5 ρούβλια (2,5 $).

Οι ίδιοι οι Αμερικανοί δεν τρέφονται με φαστ φουντ (αχ αυτά τα στερεότυπα), αλλά τρώνε απλά πιάτα, όπως πατάτες με κοτόπουλο ή ζυμαρικά με κιμά.

Το κόστος εξαρτάται επίσης από την πολιτεία, καθώς στην τελική τιμή προστίθεται φόρος, και δεν περιλαμβάνεται στην τιμή όπως σε εμάς. Αλλά δεν είναι όλα τα προϊόντα ακριβά, αντίθετα, υπάρχουν κάποια που είναι φθηνότερα από τα δικά μας.

Ορίστε ένα παράδειγμα τοπικών τιμών για τα πιο δημοφιλή προϊόντα:

Γάλα – 1,99 $ για 1,5 λίτρο

Μήλα – 1,5 $ για 450 γρ.

Αυγά – 3 $ τη δωδεκάδα

Γιαούρτι – τουλάχιστον 1,5 $

Μπανάνα – 69 σεντς το κομμάτι, αλλά το μάνγκο 65 σεντς

Ψωμί – από 1,5 $

Νερό – 80 σεντς για 3 λίτρα

Λουκάνικα – από 1 $ για 8 τεμάχια (περιέχουν ακόμα και κρέας)

Όσον αφορά τα καφέ, κατά μέσο όρο, είναι περίπου 10 $ το άτομο, και ένα από τα πλεονεκτήματα είναι οι τεράστιες μερίδες, που φτάνουν για δύο άτομα.

Τι τρώμε εμείς;

Δυστυχώς, στο δωμάτιό μας δεν υπάρχει κουζίνα, οπότε αν θέλουμε να μαγειρέψουμε κάτι, το κάνουμε στον φούρνο μικροκυμάτων. Ένας από τους πιο φθηνούς και αρκετά υγιεινούς τρόπους διατροφής είναι η κατανάλωση έτοιμων γευμάτων. Μπορεί να είναι είτε κονσερβοποιημένα ζυμαρικά με σάλτσα ντομάτας, είτε μια πλήρης μερίδα. Είναι εκπληκτικό ότι πριν έρθω στις ΗΠΑ, δεν είχα κοιτάξει ποτέ τέτοιο φαγητό, αλλά εδώ είναι ένας αρκετά δημοφιλής τρόπος διατροφής. Είναι ενδιαφέρον ότι η σύνθεση αυτών των μερίδων είναι αρκετά καθαρή, κάποια μπαχαρικά και πρόσθετα είναι καθαρά φυτικής προέλευσης. Το κόστος τέτοιων μερίδων είναι περίπου 1,5 $ η μία. Και θα σας πω ειλικρινά – είναι νόστιμο. Επίσης, ένα ξεχωριστό πλεονέκτημα είναι η ύπαρξη συμπυκνωμένων σουπών. Δεν φαντάζεστε πόσο θα ήθελα να πουλιούνται τέτοιες και σε εμάς! Είναι απλά μια πολύ δυνατή σούπα, την οποία πρέπει να αραιώσεις με νερό και να ζεστάνεις: ζωμοί κοτόπουλου με κοτόπουλο και λαχανικά – μια ιδιαίτερη αγάπη :)

Επίσης, χάρη σε αυτές τις συνθήκες, έμαθα να μαγειρεύω στον φούρνο μικροκυμάτων. Ομελέτα, ζυμαρικά, κοτόπουλο, μακαρόνια με λουκάνικα – υπάρχουν επίσης στο διαιτολόγιό μας, αν και χρειάζεται περισσότερος χρόνος από το να ζεστάνεις απλώς μια μερίδα.

Το συνηθισμένο μας διαιτολόγιο:

Πρωινό: Δημητριακά/μούσλι με γάλα + καφές/τσάι με σάντουιτς

Μεσημεριανό: σούπα + μερίδα + λαχανικά

Βραδινό: Μερίδα + λαχανικά + γιαούρτι

Στο τέλος, η ημέρα βγαίνει περίπου 8 $ το άτομο.

Μερικές φορές φτιάχνουμε ένα τεράστιο κοτόπουλο στη σχάρα από το κατάστημα (5 $) και κάνουμε μια γιορτή πρωτεΐνης.

Και κοιτάζοντας τη διατροφή μου, αναρωτιέμαι συνέχεια, πού τρέφομαι καλύτερα: στο Μινσκ – με ένα γεύμα και συμπλήρωμα με διάφορα σκουπίδια, ή εδώ με μια σταθερή (!) διατροφή 3 γευμάτων;