निश्चित रूप से आप सभी ने सुना होगा कि अमेरिका में बहुत सारे लोग अधिक वजन वाले हैं। यह वास्तव में सच है। इसका कारण सस्ती कीमतों पर स्वस्थ भोजन की कमी है, साथ ही फास्ट फूड से शरीर को होने वाले नुकसान के बारे में जागरूकता की कमी है। अमेरिकियों के लिए, उच्च कैलोरी वाले प्रोसेस्ड फूड, हैम्बर्गर, फ्रेंच फ्राइज़ और नगेट्स मुख्य भोजन हैं। हमारे रूस में उबला हुआ चिकन स्वस्थ भोजन माना जाता है, लेकिन उनके लिए नगेट्स इसकी जगह लेते हैं।

मुझे याद है एक बार मैं पार्क के बच्चों वाले क्षेत्र में काम कर रही थी, जो एक कैफे के बगल में था, और वहां एक पिता और बेटा बैठे थे। आदमी लड़के को फ्रेंच फ्राइज़ और नगेट्स खाने के लिए मजबूर कर रहा था, तभी वह मेरी तरफ मुड़ा और बोला: "मैडम, मेरे बच्चे को समझाएं कि चिकन और सब्जियां स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हैं!" यानी, उसका मतलब था कि फ्रेंच फ्राइज़ एक स्वस्थ सब्जी है जो बच्चों के शरीर के लिए आवश्यक है।

जैसे ही आप अमेरिका पहुंचें, स्थानीय फास्ट फूड जरूर आजमाएं। यह निश्चित रूप से हमारे वाले से अलग है। भले ही आप सबवे का एक हिस्सा लें, जो लवाश में होता है, तो भी काफी अंतर है। लेकिन मेरी सलाह है कि इसमें ज्यादा न पड़ें। जैसा कि हम जानते हैं, इसमें लगभग कोई विटामिन नहीं होता है। इम्युनिटी तुरंत गिर जाती है और यहीं से तरह-तरह की बीमारियां शुरू हो जाती हैं। और यहां इलाज कराना बहुत महंगा है।

भोजन पर कंजूसी न करें। बेहतर है कि थोड़ा अतिरिक्त खर्च करें और फल और जैविक डेयरी उत्पाद खरीदें। मैं Tasty Buffet कैफे की भी अत्यधिक अनुशंसा करती हूं, जो 228 MA-28, West Yarmouth पर स्थित है। यह चीनी व्यंजनों वाला एक बुफे है, जिसमें विभिन्न प्रकार के मांस, आलू, सब्जियां, सलाद, फल, समुद्री भोजन और निश्चित रूप से, बहुत स्वादिष्ट स्कूप आइसक्रीम शामिल है। प्रवेश शुल्क 13 डॉलर है और 2 डॉलर पेय के लिए, जिसे आप जितनी बार चाहें उतनी बार रिफिल कर सकते हैं। यह वास्तव में इसके लायक है।

घर से लाए गए अनाज, पास्ता और सूप के स्टॉक ने हमें बहुत बचाया। चूंकि हम जहां रहते थे वहां एक स्टोव और माइक्रोवेव था, इसलिए हम आसानी से इनमें से कुछ भी बना सकते थे। आप स्थानीय दुकानों से लगभग छह डॉलर में एक बर्तन खरीद सकते हैं। तो इस बात का ध्यान रखें।