Իմ բլոգի այս էջը կցանկանայի նվիրել սննդակարգին:)

Ինձ գրում եւ հարցնում էին, թե ինչ եմ այնտեղ կերել, արդյոք շատ եմ գիրացել։ Իրականում, ես շատ էի անհանգստանում իմ քաշի համար։ Մտածում էի՝ կգամ եւ 10 կգ ավելացրած կլինեմ։ Բայց փառք Աստծո, կշեռքի սլաքը տեղաշարժվեց ընդամենը 3 կգ-ով։

Այնտեղի մթերքները իսկապես տարբերվում են մերիններից։ Մթերքները լինում են օրգանական եւ ոչ օրգանական։ Աշխատեք հնարավորինս շատ գնել օրգանական։ Այո, դրանք ավելի թանկ են։ Բայց ես հանդիպել եմ դեպքերի, երբ երիտասարդները խնայել են, եւ արդյունքում նրանց մոտ ալերգիա է առաջացել այդ սննդից։ Գոնե կաթն ու ձուն գնեք միայն օրգանական։ Ինչպե՞ս տարբերել։ Փաթեթավորման վրա սովորաբար գրված է՝ «organic»։ Գնից էլ հեշտությամբ կհասկանաք։ Եթե տեսնում եք մեծ տուփով կաթ ընդամենը 2 դոլարով, իսկ կողքը՝ 2 լիտր կաթ 4 դոլարով, ապա միանգամից պարզ է դառնում, թե ինչն ինչոց է:) Գնային տարբերությունը շատ տեսանելի է այնպիսի մթերքների վրա, ինչպիսին է, օրինակ, հավի ֆիլեն:) Գործը միայն գնի մեջ չէ, այլ նաեւ համի, դուք դա կզգաք։

Շատ մեծ գայթակղություն կա գնալ ֆասթ-ֆուդ, երբ գումարը քիչ է։ Աշխատեք խուսափել դրանից։ Մենք երբեմն ուտում էինք McDonald's-ում, երբ ուղեւորությունից առաջ ուզում էինք ավելի շատ գումար խնայել, բայց այնտեղ նստելը նույնիսկ շաբաթը 2 անգամ արժե՞։ Նաեւ ավելի քիչ կերեք մաֆիններ (դա այնտեղ շատ տարածված է)։ Հաստատ ձեր կողքին կլինի կամ Dunkin' Donuts, կամ Starbucks։ Այնտեղ, երբ սուրճ ես վերցնում, միշտ ուզում ես էլի ինչ-որ բան։ Սուրճ մենք այնտեղ վերցնում էինք ամեն օր, քանի որ այն արժեր 1-ից 5 դոլար։ Ժամում 8,5 դոլար աշխատավարձով կարելի է լիովին թույլ տալ դա) Աշխատեք պատրաստել այնպես, ինչպես տանը, այդ ժամանակ դուք հաստատ կլինեք մարզավիճակում։ Եթե հասկանում եք, որ շատ ու շատ եք կերել՝ վազքը ձեզ օգնության կհասնի))

Շատ դժվար է գտնել հնդկաձավար։ Հնդկաձավար մենք գնում էինք ռուսական խանութից եւ ընդամենը մեկ անգամ։ Այն այնտեղ էժան չէ։ Եվ ընդհանրապես, ռուսական խանութում ամեն ինչ չէ, որ այդքան էժան է))

Պաղպաղակն այնտեղ խելահեղ կալորիական է, նույնպես աշխատեք հաճախակի չվազել այնտեղ։)) Եվ զգույշ եղեք օշարակով սուրճի հետ, այնտեղ այն լցնում են՝ այնպես են լցնում))

Իսկ ընդհանրապես, մի անհանգստացեք այդքան շատ։ Պարզապես աշխատեք սնվել հնարավորինս մոտ ռուսականին։ Բայց դա չի նշանակում, որ ամեն ինչից հրաժարվեք։ Ամերիկայում կան շատ համեղ բաներ, որոնք արժե փորձել։ Չէ՞ որ որտե՞ղ, եթե ոչ այստեղ եւ ոչ հիմա դա անել։ Դուք հետո կզղջաք, եթե չփորձեք ամերիկյան ամեն տեսակի համեղ ուտեստներ))

Բայց կան նաեւ տարօրինակ բաներ։ Օրինակ՝ կապուչինոյի համով չիփսեր։ Մեզ համար դա շոկ էր))) Ինչպե՞ս թե?))

Խորհուրդ եմ տալիս իմանալ մեծածախ մթերային խանութների մասին։ Այնտեղ գները շատ ավելի էժան են, եւ կարելի է գնումներ կատարել 2-3 շաբաթ առաջվա համար։ Բայց այնտեղ էլ կան շատ գայթակղություններ))) Օրինակ՝ ամբողջական չիզքեյք ընդամենը 12 դոլարով!!!))) Մենք, երբ այդ խանութում էինք, գնեցինք շատ ու շատ «օգտակար» բաներ, բայց անհրաժեշտ բաներ էլ գնեցինք)) Կցում եմ լուսանկարը՝ ակնառու լինելու համար)))

Աշխատեք այնտեղ ուտել հնարավորինս շատ մրգեր եւ բանջարեղեն!!!) Դրանք այնտեղ այնքան էլ թանկ չեն)

Իրականում, մի անհանգստացեք։ Եթե դուք շատ եք անհանգստանում ձեր կազմվածքի համար, ապա դուք արդեն մեկնելուց առաջ ձեզ կտրամադրեք, եւ հաստատ այնտեղ 2-3 կգ-ից ավելի չեք հավաքի։ Ստացեք հաճույք ուղեւորությունից եւ մի լարվեք)

P.S. Պարբերաբար ձեզ երես տվեք համեղ ուտեստներով, դա կբարձրացնի ձեր տրամադրությունը, երբ ձեզ տխուր կլինի:)