ჩემი ბლოგის ეს გვერდი მინდა კვების თემას მივუძღვნა:)

მწერდნენ და მეკითხებოდნენ, რას ვჭამდი იქ, ძალიან ხომ არ მოვიმატე წონაში. სიმართლე გითხრათ, ძალიან ვნერვიულობდი ჩემს წონაზე. მეგონა, 10 კგ-ით მეტი ჩამოვიდოდი. მაგრამ ღმერთის წყალობით, სასწორის ისარი მხოლოდ 3 კგ-ით გადაიწია.

იქაური პროდუქტები ნამდვილად განსხვავდება ჩვენგანისგან. პროდუქტები არის ორგანული და არაორგანული. შეეცადეთ მაქსიმალურად იყიდოთ ორგანული! დიახ, ისინი უფრო ძვირია. მაგრამ მე შემხვედრია შემთხვევები, როცა ბიჭები ზოგავდნენ და შედეგად ალერგია მისცეს ამ საკვებზე. მინიმუმ რძე და კვერცხი იყიდეთ მხოლოდ ორგანული. როგორ განვასხვავოთ? შეფუთვაზე ჩვეულებრივ წერია: „organic“. ფასითაც ადვილად მიხვდებით. თუ ხედავთ რძის დიდ შეფუთვას მხოლოდ 2 დოლარად, ხოლო გვერდით 2 ლიტრ რძეს 4 დოლარად, მაშინვე გასაგები ხდება, რა და როგორ არის:) ფასში სხვაობა ძალიან შესამჩნევია ისეთ პროდუქტებზე, როგორიცაა მაგალითად ქათმის ფილე:) საქმე მხოლოდ ფასში არ არის, არამედ გემოშიც, ამას იგრძნობთ.

ძალიან დიდი ცდუნებაა ფასტ-ფუდში წასვლა, როცა ფული ცოტაა. შეეცადეთ თავი აარიდოთ ამას. ჩვენ ზოგჯერ ვჭამდით McDonald's-ში, როცა მგზავრობამდე გვინდოდა მეტი ფული შეგვენახა, მაგრამ იქ კვირაში 2-ჯერ მეტჯერ ჯდომა არ ღირს! ასევე მიირთვით ნაკლები მაფინი (ეს იქ ძალიან პოპულარულია). თქვენს გვერდით აუცილებლად იქნება ან Dunkin' Donuts ან Starbucks. იქ, როცა ყავას იღებ, ყოველთვის გინდება კიდევ რაღაც. ყავას იქ ყოველდღე ვყიდულობდით, რადგან ღირდა 1-დან 5 დოლარამდე. საათში 8,5 დოლარიანი ხელფასით ამის უფლება სავსებით შეგიძლიათ) შეეცადეთ მოამზადოთ ისე, როგორც სახლში, მაშინ ნამდვილად ფორმაში იქნებით. თუ ხვდებით, რომ ძალიან ბევრი შეჭამეთ – სირბილი დაგეხმარებათ))

ძალიან ძნელია წიწიბურას პოვნა. წიწიბურას ჩვენ ვყიდულობდით რუსულ მაღაზიაში და მხოლოდ ერთხელ. ის იქ იაფი არ არის. და საერთოდ, რუსულ მაღაზიაში ყველაფერი არ არის ისეთი იაფი))

ნაყინი იქ გიჟურად კალორიულია, ასევე შეეცადეთ ხშირად არ შეირბინოთ იქ.)) და ფრთხილად იყავით სიროფიან ყავასთან, იქ მას ისე ასხამენ, რომ ნამდვილად არ იშურებენ))

ისე კი, ნუ ნერვიულობთ ასე ძალიან. უბრალოდ შეეცადეთ იკვებოთ რაც შეიძლება ახლოს რუსულთან. მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ ყველაფერზე უარი თქვათ. ამერიკაში ბევრი გემრიელი რამ არის, რაც უნდა გასინჯოთ. ბოლოს და ბოლოს, სად, თუ არა აქ და ახლა? მერე ინანებთ, თუ არ გასინჯავთ ამერიკულ ნუგბარებს))

მაგრამ იქ უცნაური რაღაცებიც არის. მაგალითად, კაპუჩინოს გემოს ჩიფსები. ჩვენთვის ეს შოკი იყო))) როგორ შეიძლება?))

გირჩევთ გაიგოთ საბითუმო სასურსათო მაღაზიების შესახებ. იქ ფასები ბევრად უფრო იაფია და შესაძლებელია 2-3 კვირით ადრე მომარაგება. მაგრამ იქაც ბევრი ცდუნებაა))) მაგალითად, მთლიანი ჩიზქეიქი მხოლოდ 12 დოლარად!!!))) ჩვენ, როცა ვიყავით იმ მაღაზიაში, ვიყიდეთ ბევრი „სასარგებლო“ რამ, მაგრამ საჭიროებიც ვიყიდეთ)) ვურთავ ფოტოს თვალსაჩინოებისთვის)))

შეეცადეთ იქ მიირთვათ რაც შეიძლება მეტი ხილი და ბოსტნეული!!!) ისინი იქ არც ისე ძვირია)

სინამდვილეში, ნუ ნერვიულობთ. თუ ძალიან ნერვიულობთ თქვენს ფიგურაზე, მაშინ გამგზავრებამდე უკვე განეწყობით და ნამდვილად არ მოიმატებთ 2-3 კგ-ზე მეტს. მიიღეთ სიამოვნება მგზავრობისგან და ნუ დაიძაბებით)

P.S. პერიოდულად გაანებივრეთ თავი ნუგბარებით, ეს აგიმაღლებთ განწყობას, როცა მოწყენილი იქნებით:)