我是健康饮食的拥护者。虽然因为旅行和去新地方,很难一直保持健康饮食,但我一直在努力。现在我进入了健康饮食模式。在非洲,这其实很容易(只要不去餐厅,因为在餐厅吃饭的费用和在家健康饮食差不多),因为超市里有非常多健康的食物。最常见的是 SPAR 和 WoolWorth。WoolWorth 被认为比较贵。大多数产品都是南非制造的,这里的人们很注重健康饮食和保持身材,这一点感受很明显。我才意识到这里几乎看不到真正肥胖的人。超市里摆满了海量的各种新鲜水果和蔬菜,尤其是菠萝、芒果、牛油果等热带水果,价格还相对便宜。比如今天我买了两个比中等个头稍小的菠萝,只花了 20 兰特。这是我这辈子吃过最甜的菠萝。在意大利时我沉迷于橘子,而在这里,我觉得我的菠萝时期开始了。芒果平均 7 兰特一个,我最爱的樱桃番茄 200 克一盒只要 10 兰特。顺便说一下,在超市里甚至能买到异国动物肉酱,比如斑马肉或鳄鱼肉。昨天我们试了斑马肉酱,味道就跟普通肉酱一样。

但我还是要说,在家买菜做饭的成本和去餐厅吃饭差不多。这里的餐厅实在太诱人了:由意大利人经营的意大利餐厅(就像我工作的那家)、提供地道非洲菜的餐厅(可以尝试各种动物肉类),还有提供最新鲜海鲜的餐厅,当然还有寿司。好了,说得我自己都饿了。我去煮点甜菜根吃......